Trainingssteuerung
erfahrungsgemäß wird nicht nur bei sporteinsteigern falsch trainiert, meist zuviel und zu intensiv. mit dem SPORTCOACHING.CC-"e-coaching" sollen mögliche fehler frühzeitig erkannt und der athlet durch akzentuierte und individuell angepasste trainingsreize effizienter und gesünder an sein ziel geführt werden!
Nach der umfassenden Analyse der Leistungsdaten (Labor- und Feldtests, siehe auch Leistungsdiagnostik) werden in einem ausführlichen Anamnesegespräch Ziele definiert und die Rahmenbedingungen fürs Training festgelegt (Zeitbudget). Unter Berücksichtigung von fachlich fundiertem Wissen und langjähriger praktischer Erfahrung erstellt SPORTCOACHING.CC dein individuelles Trainingskonzept!
Das SPORTCOACHING.CC-„e-coaching“ setzt auf die "online-feedback-schleife" zwischen coach und athlet: mittels regelmäßigen transfers von trainingsplan und trainings- und wettkampfdaten bleibt das training als "prozess" dynamisch.
beim trainingsplan wird dabei auf akzentuierte "key-einheiten" wert gelegt. mit den restlichen einheiten wird ein möglichst großer gestaltungsspielraum eingeräumt. so wollen wir dem athleten sukzessive "kompetenzen" im bereich training, gesundheit und vor allem auch selbstwahrnehmung und selbsteinschätzung vermitteln.
Bei der Datenanalyse verwenden wir Polar Pro Trainer, WKO Plus und sämtliche Online-Tagebücher (Garmin Connect, Polar Personal Trainer, Polar Flow, Trainingspeaks).
Je nach persönlicher zielsetzung bietet SPORTCOACHING.CC drei unterschiedliche varianten der trainingssteuerung an: gold, silber und bronze.
weiters: trainingssteuerung für vereine
die trainingsplanung, -konzeption und -steuerung für vereine erfolgt nach anfrage.
im allgemeinen ist es das ziel, für jeden spieler/sportler ein individuelles und sportartspezifisches trainingskonzept basierend auf der ergebnisse der leistungsdiagnostik (bzw. der sportartspezifischen testbatterie) zu erstellen. ziel ist es vor allem an den individuellen schwächen zu arbeiten und die individuelle verletzungsprofilaxe zu forcieren. um optimale fortschritte beim ausdauertraining der spieler/sportler zu erzielen, empfehlen wir die trainingssteuerung anhand der e-coaching-prinzipien.