Leistungsdiagnostik
Zur feststellung deines "ist-zustandes", für deine persönliche zieldefinition und zur dosierung deines trainings (trainingsbereiche, regenerationsfähigkeit) ist die leistungsdiagnostik der erste schritt der zusammenarbeit.
SPORTCOACHING.CC analysiert nicht nur die Daten aus „Labortests“ sondern auch aus „Feldtests“ (sportartspezifische Belastung, Daten aus Training und Wettkampf), um den Athleten adäquat einstufen zu können.
Für die Leistungsdiagnostik von klassischen „Ausdauersportlern“ wählt SPORTCOACHING.CC den Zugang der „individuellen anaeroben Schwelle“ (IANS) und lehnt sich dabei an die amerikanische Literatur an (Bestimmung der FTP, Functional Threshold Power). Mehr dazu unter Details zur Leistungsdiagnostik.
Weiters sollte zu Beginn der Zusammenarbeit eine medizinische Abklärung stattfinden (Ruhe- und Belastungs-EKG, Vorsorgeuntersuchung).